Die richtigen Gewohnheiten, um Ihre Immunabwehr und Ihren Körper zu stärken
Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Vitaminen und Nährstoffen
Alle Vitamine sind gut für die Gesundheit. Vitamin C ist ein essenzieller Nährstoff für unser Wohlbefinden und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems sowie zur Schönheit der Haut bei. Es stimuliert Lymphozyten und die Antikörperproduktion. Vitamin C wirkt somit auf die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und wird deshalb im Winter besonders empfohlen. Um Ihre Immunabwehr zu stärken, setzen Sie auf Vitamin C und achten Sie darauf, Ihrem Körper eine ausreichende Menge zuzuführen. Nichts ist besser, um Ihr gesamtes Immunsystem zu stimulieren – in Verbindung mit guten Ernährungsgewohnheiten für Ihre Gesundheit!
Stellen Sie dafür Ihren Teller mit frischen, biologischen, saisonalen und farbenfrohen Lebensmitteln zusammen, die Vitamin C, Pflanzen oder weitere Wirkstoffe enthalten, die Ihre Abwehrkräfte und Immunität unterstützen.
Ergänzend zu Ihrer Ernährung und mit Blick auf den Herbst wärmen Sie sich mit unseren Bio-Grüntees auf.
Reich an Antioxidantien ist Bio-Grüntee beispielsweise ein perfekter Verbündeter, um Ihre Immunabwehr zu stärken, Ihre natürlichen Abwehrkräfte zu unterstützen und Ihr Immunsystem anzuregen. Wussten Sie, dass Grüntee davon am meisten enthält? Dank seiner Antioxidantien (Catechine) hilft Grüntee, freie Radikale und vorzeitige Alterung des Körpers zu bekämpfen. Er soll sogar der Entstehung bestimmter Krankheiten entgegenwirken und das Erscheinungsbild Ihrer Haut deutlich verbessern.
Weil Selbstfürsorge vor allem Genuss bedeutet, hat Kusmi Tea Rituel Défenses Immunitaires bio entwickelt: einen Bio-Grüntee voller Einfallsreichtum, der speziell für das Wohlbefinden und die gute Funktion Ihres Immunsystems, Ihrer natürlichen Abwehrkräfte und Ihres Körpers konzipiert wurde. Das Prinzip dieser Vitaminkur? Der Bio-Tee Défenses Immunitaires, entwickelt, um Ihre Immunabwehr zu stärken und sie mit der richtigen täglichen Dosis Vitamin C zu versorgen. Eine innovative und zugleich genussvolle Mischung mit köstlichen fruchtigen Noten von Orange, tropischen Früchten und schwarzer Johannisbeere. Der Tee Défenses Immunitaires liefert Ihnen die empfohlene Tagesdosis, um Antioxidantien aufzunehmen, die Antikörperproduktion anzuregen und Ihre Vitalität zu steigern – mit 3 Tassen täglich. Dieser Tee kann das ganze Jahr über getrunken werden, wird jedoch besonders in der Wintersaison empfohlen, die häufig die Entwicklung von Bakterien und Mikroben begünstigt, um Ihre Abwehrkräfte mit einer guten Dosis Vitamine zu stärken.
Auch Sport stärkt die Immunabwehr
Welcher Sport? Ganz egal: Bewegen Sie sich so viel wie möglich und ersetzen Sie Bewegungsmangel durch körperliche Aktivität – zusätzlich zu einer guten Ernährungsroutine. Ein 30-minütiger Spaziergang, eine Yogaeinheit, eine Radtour, eine HIIT-Session von Sissy Mua … Sie haben die Wahl. Die WHO empfiehlt, mindestens 150 bis 300 Minuten pro Woche einer Ausdaueraktivität mit mittlerer Intensität zu widmen. Ihr Immunsystem wird es Ihnen danken!
Und ja: Sport für die Gesundheit ist kein Mythos mehr, denn er stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte. Laut WHO trägt körperliche Aktivität „zur Prävention und Behandlung nicht übertragbarer Krankheiten bei, reduziert Symptome von Depressionen und Angstzuständen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden“. Sport hilft außerdem, Stress deutlich zu reduzieren und Ihre Immunabwehr nachhaltig zu stärken.
Sie haben keine Ausrede mehr: Im Zeitalter der Digitalisierung ist Sport überall, für alle und für jedes Budget zugänglich. Auf zu einer gestärkten Immunabwehr!
Und für ein starkes Immunsystem: Wählen Sie Ihren Tee sorgfältig aus!
Um alle Vorzüge eines Tees oder einer Kräuterinfusion optimal zu genießen und Ihrem Körper sowie Ihrem Immunsystem nur das Beste zu bieten, empfehlen wir Bio-Produkte. Die Bezeichnung garantiert nämlich zahlreiche Qualitätskontrollen bei der Entwicklung und Herstellung des Getränks. Entdecken Sie unser Bio-Sortiment und Made in Normandie! Diese Empfehlungen gelten auch für Lebensmittel, um sich abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren.
Der Körper ist so gut gemacht, dass er Ihnen bei einem zu geschwächten Immunsystem und einem Mangel an wichtigen Vitaminen Müdigkeitssignale sendet. So kann beispielsweise eine unzureichende Vitamin-C-Zufuhr zu allgemeiner Erschöpfung führen. Deshalb empfiehlt die französische Nationale Agentur für Lebensmittelsicherheit eine Zufuhr von 110 mg Vitamin C pro Tag für Erwachsene. Der Bio-Tee Défenses Immunitaires