Was ist oxidativer Stress?
So paradox es klingen mag: Der Sauerstoff, den wir atmen, kann zur Bildung freier Radikale und zur Oxidation der Zellen unseres Körpers führen. Diese chemischen Prozesse sind komplex und vollkommen natürlich. Sie tragen zu vielen wichtigen physiologischen Funktionen bei. Bei einem Ungleichgewicht führen sie jedoch auch zur Alterung, zur Schwächung der Abwehrkräfte und zu bestimmten Krankheiten.
Wenn sie im Übermaß vorhanden sind, verursachen freie Radikale den sogenannten „oxidativen Stress“ bestimmter Zellen, darunter auch der weißen Blutkörperchen des Immunsystems. Natürliche Antioxidantien, wie sie in einem antioxidativen Kräutertee vorkommen, helfen dabei, diesen Stress zu begrenzen und Ihre allgemeine Gesundheit sowie Ihre natürlichen Abwehrkräfte zu stärken.
Welche Pflanzen gehören in einen speziellen Kräutertee für die Abwehrkräfte?
Bestimmte Moleküle sind natürliche Antioxidantien, die reichlich in den von uns verzehrten Pflanzen und Gewächsen vorkommen. In Ihrer Ernährung oder in einem antioxidativen Kräutertee stecken wertvolle Vitamine und Mineralstoffe.
- Vitamin A ist in Aprikosen, Mangos, Spinat, Thymian und Schnittlauch enthalten.
- Tanken Sie Vitamin C mit Orangen, Kiwis, Guaven, aber auch mit Paprika oder Brokkoli.
- Vitamin E ist besonders in Sonnenblumen- und Maiskeimöl sowie in Nüssen, Haselnüssen und Mandeln konzentriert.
- Wenn Sie keine Meeresfrüchte und insbesondere keine Austern mögen, greifen Sie zu ungesüßter Schokolade, die reich an Zink ist, und genießen Sie dazu einen köstlichen Kräutertee!
Polyphenole sind in fast allen Obst- und Gemüsesorten sowie natürlich in Tee und Kräutertees enthalten. Finden Sie Ihre perfekte Mischung aus Pflanzen und Zutaten, um Ihre Gesundheit und Ihre Abwehrkräfte zu stärken!
Kräutertee für Drainage und Entschlackung: Gibt es Vorsichtsmaßnahmen zu beachten?
Auch wenn das Trinken eines entwässernden Kräutertees grundsätzlich unbedenklich ist und Ihre Abwehrkräfte stärken kann, können bestimmte Pflanzen je nach Ihrem Gesundheitszustand kontraindiziert sein. Kräutertees auf pflanzlicher Basis besitzen echte Wirkstoffe, die nicht außer Acht gelassen werden sollten. Der Konsum bestimmter Aufgüsse wird beispielsweise Kindern, Schwangeren und Stillenden dringend abgeraten. Wir empfehlen Ihnen daher, vor der Auswahl Ihrer Kräutertees zu prüfen, ob bei Ihnen keine Kontraindikationen für eine bestimmte Pflanze vorliegen.
Dasselbe gilt für Personen mit Nierenproblemen oder bei laufender Medikamenteneinnahme. Bestimmte Pflanzen können unerwünschte Wechselwirkungen mit manchen Substanzen eingehen und die Wirkung von Medikamenten abschwächen. Wir raten Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie einen Aufguss ausprobieren und regelmäßig einen entwässernden Kräutertee trinken.
Welche Pflanzen stärken das Immunsystem (Abwehrkräfte)?
Es gibt zahlreiche Pflanzen zur Stärkung des Immunsystems. Diese können als Aufguss und Kräutertee genossen werden. Dazu zählen unter anderem:
- Guarana: Seine Samen verfügen über energiespendende und belebende Eigenschaften. Guarana hilft unter anderem dabei, Müdigkeit zu reduzieren. Zudem schmeckt es hervorragend in Kombination mit schwarzem Tee, wie in unserer Bio-Mischung Sweet Love bio.
- Ingwer: Superfood und Leit-Zutat zahlreicher Mischungen bei Kusmi (Only Spices bio, Happy Mind bio…)
- Acerola: Bei Kusmi ist es kein Kräutertee, sondern ein echter grüner Tee, der Acerola enthält. Entdecken Sie unser Rituel Défenses Immunitaires bio, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken und Ihr Immunsystem von Grund auf zu unterstützen.
- Ginseng: besitzt starke antioxidative Eigenschaften und bringt Ihre Abwehrkräfte in Schwung. Reich an Vitamin C und E, eignet er sich perfekt, um Energietiefs auszugleichen (Happy Mind)
- Thymian: eine wirksame antibakterielle und antimykotische Pflanze, die dabei helfen soll, die Abwehrkräfte zu stimulieren. Thymian wird besonders im Winter geschätzt, wenn sich Viren und Infektionen ausbreiten.
- Kurkuma: eine echte Unterstützung für Ihre Abwehrkräfte und Ihr Immunsystem dank seiner antioxidativen Eigenschaften.
Unser hauseigenes Rezept für Kräutertee zur Stärkung der Abwehrkräfte auf pflanzlicher Basis
- 10 g Ingwerwurzel
- 20 g Heidelbeerblätter
- 10 g Eisenkrautblätter
- 20 g Lavendelblüten
- Vermengen Sie die Pflanzen in einer Schüssel gut mit den Fingern.
- Füllen Sie eine Tasse mit kaltem Wasser und geben Sie einen Esslöffel Ihrer Kräutermischung hinein.
- 3 Minuten kochen lassen.
- Decken Sie Ihren Kräutertee ab und lassen Sie ihn 10 Minuten ziehen.
- Filtern Sie ihn ab und genießen Sie Ihren köstlichen antioxidativen Kräutertee.
Warum sollte man einen Bio-Kräutertee für die Abwehrkräfte wählen?
Bei Kusmi empfehlen wir Ihnen, sich für einen Bio-Kräutertee oder eine Bio-Infusion zu entscheiden, insbesondere wenn Sie Ihr Immunsystem stärken möchten. Die Bio-Bezeichnung garantiert Ihnen Pflanzen von hoher Blattqualität, die umweltschonend angebaut werden. Wenn Sie sich für Bio entscheiden, profitieren Sie optimal von allen Vorzügen der Pflanzen. Genau das Richtige, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken!
Ein kleiner Energieeinbruch? Sie möchten Ihre Abwehrkräfte stärken? Der Bio-Kräutertee Be Cool bio made in Normandie schenkt Ihnen das Beste aus Eisenkraut, Süßholz und Minze. Ihr Genussmoment tut auch Ihrem Immunsystem gut! Jetzt kennen Sie die Liste der Pflanzen, die dank ihrer wohltuenden Eigenschaften die Abwehrkräfte unterstützen. Genießen Sie diese gern während des Winters, aber auch beim Übergang in den Frühling.