Che cos'è esattamente un antiossidante?
Prima di scoprire se il tè verde fa bene alla salute, partiamo dall'inizio: cosa sono gli antiossidanti? Perché fanno bene e quali sono i loro vantaggi?
Gli antiossidanti sono molecole presenti naturalmente in molti alimenti che hanno il compito di proteggere il nostro corpo dall'invecchiamento precoce, contrastando l'azione dei radicali liberi.
Gli antiossidanti combattono quindi questi radicali liberi, che possono danneggiare le nostre cellule e persino favorire lo sviluppo di alcune malattie. Quando parliamo di antiossidanti, è perché hanno la missione di lottare contro l'ossidazione causata dai radicali liberi. Avrete quindi capito che gli antiossidanti sono preziosi per il nostro corpo al fine di favorire la nostra salute e il nostro benessere a lungo termine.
E a ragion veduta, dato che si dice che gli antiossidanti agiscano praticamente a tutti i livelli del nostro organismo:
- Sulla pelle, preservandone la giovinezza. Gli antiossidanti possono contrastare il rilassamento cutaneo e la comparsa delle rughe. È uno dei motivi per cui la parola antiossidante si ritrova spesso nei cosmetici.
- Sul cuore. Gli antiossidanti possono proteggere le arterie e ridurre i livelli di colesterolo cattivo. In sintesi, prevengono lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
- Sugli occhi: impedirebbero la degenerazione cellulare.
- Sul corpo: preservando la giovinezza delle cellule, svolgerebbero un ruolo nella prevenzione di tumori, malattie infiammatorie, ecc.
Quali alimenti sono ricchi di antiossidanti?
Nella famiglia degli antiossidanti troviamo:
- la vitamina C
- la vitamina A - la vitamina E
- i polifenoli - i carotenoidi
- lo zinco, ecc.
Gli antiossidanti sono quindi facili da reperire nella nostra alimentazione. Le fonti sono davvero varie. Spezie come la curcuma o la paprica sono ricche di vitamina E. La vitamina C è ampiamente presente negli agrumi o anche nell'acerola o nelle bacche di goji. Un'alimentazione sana e varia, ricca di verdure, dovrebbe quindi coprire tutti i vostri fabbisogni. E voi, cosa ci bevete insieme?
Il tè verde è il tè antiossidante più potente.
Prima del tè nero e bianco, il tè verde è quello che contiene più antiossidanti. La spiegazione? Il suo contenuto di polifenoli (catechine), molecole antiossidanti benefiche per la salute.
Secondo l'Agenzia nazionale per la sicurezza sanitaria dell'alimentazione (ANSES), in una tazza di tè verde sono presenti fino a 400 mg di polifenoli. In particolare, è stato dimostrato che i polifenoli (catechine) possono essere utilizzati per regolare le risposte immunitarie nelle allergie, nella mucosa intestinale e nell'immunità antitumorale. In questo modo, consumare tè verde aiuterebbe a rafforzare le difese antiossidanti e naturali dell'organismo.
Nel complesso, il contenuto di polifenoli del tè verde lo rende un alimento potenzialmente molto interessante dal punto di vista del sistema immunitario.
Bere tè verde può prevenire la comparsa delle rughe?
Esiste un legame tra le rughe e il tè verde, come dimostra anche la sua presenza in alcuni cosmetici per la cura della pelle. Anche se il tè verde è apprezzato per le sue proprietà astringenti e antirughe, berne diverse tazze non vi restituirà la pelle dei vostri vent'anni. Noi di Kusmi crediamo comunque che ogni donna sia naturalmente bellissima!
Gli antiossidanti del tè verde sono utili contro la carie dentale?
Tra gli altri benefici del tè verde si annovera il suo effetto sullo sviluppo della placca dentale e sulla lotta contro la carie. Sarebbero ancora i famosi polifenoli, una fonte di antiossidanti contenuti nel tè verde, a svolgere un ruolo antibatterico. Ciò limiterebbe l'adesione del glucosio ai denti. Una splendida notizia per tutti gli amanti dei tè verdi bio!
Quale tè verde scegliere per fare il pieno di antiossidanti?
Quale tè verde scegliere per fare il pieno di antiossidanti?
Sebbene tutti i tè neri e bianchi contengano interessanti antiossidanti, il tè verde rimane il più efficace, soprattutto grazie al suo elevato contenuto di catechine. Nella famiglia del tè verde, inoltre, è il matcha a essere considerato il più ricco di antiossidanti. Bingo per voi: il tè matcha è anche uno dei nostri tè verdi bio. Per approfittare di questi molteplici benefici, provate anche il nostro tè verde 100% ricco di vitamine chiamato Ritual 28 Days, un trattamento innovativo di quattro settimane a base di vitamina C.
Per quanto riguarda il formato, noi di Kusmi vi consigliamo di preferire i tè bio sfusi. Perché bio? Per via dei numerosi controlli di qualità a cui vengono sottoposti i germogli e le foglie di tè. Per godersi un tè che rispetta l'ambiente e i produttori. Una vera garanzia di qualità contro i pesticidi!
Ora conoscete tutte le proprietà antiossidanti del tè verde. Ammettetelo: la colazione avrà tutto un altro sapore conoscendo i poteri del tè verde!
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