¿Es bueno el té verde para la digestión?
En el marco de una dieta equilibrada y variada y con una actividad física regular, el té verde sería efectivamente beneficioso para su tránsito y optimizaría su digestión. Las propiedades digestivas del té verde se explican, en particular, por su composición: rico en antioxidantes, taninos, aminoácidos y vitaminas.
En primer lugar, tenga en cuenta que, para una buena digestión y un buen tránsito intestinal, la hidratación es el primer hábito que se debe adoptar. No es casualidad que se recomiende beber al menos 1,5 l al día. El té verde u otros tés e infusiones le permiten alcanzar fácilmente su consumo diario de agua.
Además de la hidratación, indispensable para el tránsito, el té verde le aporta una gran riqueza en antioxidantes. El té verde es especialmente rico en catequinas. Son precisamente las catequinas las que actúan sobre las células intestinales. Por último, además de ayudar a digerir mejor, el té verde (que contiene teína) es una fuente de energía natural que le aportará vitalidad a mitad del día gracias a la teína.
No dude más en servirse una taza de esta bebida “saludable”.
¿Qué tipo de té o infusión tomar para mejorar la digestión?
Entre los tés verdes puros, puede probar el té verde Sencha, Gyokuro o el té verde Bancha, bien conocidos por sus beneficios sobre la digestión. ¿Le apetecen los aromas? En Kusmi, también le ofrecemos una gama de té verde aromatizado: perfecta para hacer su pausa digestiva mucho más agradable. En cuanto a los amantes de las tisanas, también pueden disfrutar de los beneficios sobre la digestión gracias a las plantas presentes en nuestras infusiones 100 % sin teína. El anís estrellado, la hierbaluisa, el jengibre, el regaliz, la menta piperita, la melisa, la cúrcuma y el comino también pueden desempeñar un papel fundamental en la digestión.
Las plantas para facilitar la digestión
REGALIZ
Además del té verde, algunas plantas también son conocidas por sus propiedades sobre nuestro sistema digestivo. Es el caso del regaliz, esta planta en forma de rama y de sabor dulce y amargo. Originario del sur de Europa y de Asia, el regaliz ayudaría a aliviar el dolor de garganta y la tos. Y lo que es aún más interesante, también contribuiría a reducir los trastornos digestivos.
LA MENTA PIPERITA
La menta piperita es toda una experta en términos de digestión. De hecho, esta planta es muy conocida por sus virtudes digestivas y antiespasmódicas. Al estimular las funciones del estómago, esta planta logra facilitar la digestión. ¿Y si adopta la infusión ecológica de menta piperita al final de la comida?
LA CÚRCUMA
La cúrcuma es una especia en polvo que todos conocemos, en particular por su color naranja. Los beneficios de la cúrcuma son numerosos:
La curcumina posee propiedades antioxidantes muy interesantes que convierten a la cúrcuma en un antiinflamatorio natural. La cúrcuma también influye en la digestión, ya que estimula las secreciones biliares. Asimismo, actúa sobre molestias digestivas como la hinchazón o las náuseas.
EL ANÍS
Aunque el anís es conocido sobre todo por estar presente en el Pastis, esta planta también resultaría muy útil para la digestión. Desde la Antigüedad, el anís verde se utiliza por sus virtudes digestivas. Sería eficaz contra la hinchazón y para optimizar las digestiones lentas.
3 hábitos que adoptar para una buena digestión
Beber suficiente agua (mínimo 1,5 l de agua). Es precisamente aquí donde entra en juego Kusmi: una taza de té verde o de infusión ecológica le permitirá hidratarse más fácilmente.
Comer despacio y masticar correctamente.
Comer la fruta fuera de las comidas.
Elegir el té verde adecuado: el té verde ecológico & made in Normandie de Kusmi
Para aprovechar al máximo las virtudes digestivas del té verde, elija el té verde adecuado. En Kusmi, hacemos todo lo posible para ofrecerle lo mejor en tés verdes: un té verde ecológico, made in Normandie, con ingredientes respetuosos con el medioambiente y los productores. Nos abastecemos únicamente en países productores y no hacemos concesiones en la calidad de nuestras mezclas.