Maté, een van nature vochtafdrijvende en drainerende drank?
Wat bedoelen we precies met vochtafdrijvend? Dit bijvoeglijk naamwoord duidt stoffen aan die de uitscheiding via de nieren van natrium (een mineraal zout) en water verhogen. Vochtafdrijvende voedingsmiddelen of dranken (zoals koffie, artisjok, asperge…) zorgen ervoor dat het lichaam meer zout en water afvoert dan normaal. Deze afvoer gebeurt via de urine. Een gevolg van deze zoutafvoer: de bloeddruk daalt, wat goed is voor ons cardiovasculaire systeem. Zwarte en groene thee, evenals maté, zijn niet “vochtafdrijvend” in de strikte zin van het woord. Het is een vereenvoudiging die we vaak maken. Maté en alle theesoorten bevorderen echter wel degelijk de afvoer. Dankzij de cafeïne in zijn bladeren zou de yerba-matéplant als drainerend worden beschouwd. Hij verbetert de werking van de nieren door de productie van gal- en maagzuren te stimuleren. Dat stimuleert uiteindelijk de spijsvertering en vermindert het risico op constipatie.
Maté, een bron van hydratatie
Drinkt u de anderhalve tot twee liter water per dag die nodig is om gezond te blijven? Niet per se, en u bent zeker niet de enige. Daarom is het belangrijk om er de hele dag aan te denken voldoende te hydrateren. De tip om meer te drinken: voeg warme dranken, zoals thee of maté, toe aan uw gebruikelijke waterinname. Zo varieert u en voegt u wat fantasie en originaliteit toe.
Kan maté tegelijk drainerend en hydraterend zijn?
Hoewel het op het eerste gezicht paradoxaal lijkt – het lichaam tegelijk van water voorzien en de afvoer ervan bevorderen – vullen beide effecten elkaar aan. Door maté te drinken krijgt het lichaam het water dat het nodig heeft om goed te functioneren, waarna het water (samen met toxines!) wordt afgevoerd wanneer het niet langer nodig is. Kortom, maté is zeer nuttig om afvalstoffen uit het lichaam af te voeren, maar vergeet daarna niet water te blijven drinken om gehydrateerd te blijven.
Is maté een bondgenoot bij het afvallen?
Maté zou een eetlustremmende werking hebben, waardoor het lichaam zijn vetreserves moet aanspreken. De infusie ervan zou daarom worden aanbevolen bij bepaalde afslankdiëten. Bovendien zou maté, net als alle hydraterende dranken op waterbasis, helpen bij het bestrijden van vochtretentie. Die ontstaat wanneer het lichaam uitgedroogd is en vocht in de weefsels “vasthoudt”. Het resultaat: een ophoping van water op verschillende plaatsen in het lichaam, waaraan vervolgens overtollig vet kan worden toegevoegd dat minder gemakkelijk door het lymfestelsel wordt afgevoerd. Daar ontstaat cellulitis. Maté drinken zou, naast andere gezonde leefgewoonten (regelmatig sporten, evenwichtige voeding…), dit verschijnsel helpen voorkomen.
De andere voordelen van yerba maté
Naast zijn drainerende en vochtafdrijvende werking heeft maté talrijke gezondheidsvoordelen! Hij is onder meer een uitstekende natuurlijke stimulant dankzij zijn rijkdom aan cafeïne. Ja, hetzelfde molecuul dat in koffie aanwezig is. Een kopje maté gedurende de dag geeft u de gezochte boost!
Maar maté is ook een krachtige antioxidant dankzij zijn rijkdom aan polyfenolen. Deze moleculen zijn onmisbaar voor de goede werking van het lichaam en het behoud van een goede gezondheid! Antioxidanten zouden helpen de werking van vrije radicalen en vroegtijdige celveroudering te bestrijden. Ze zouden ook het immuunsysteem versterken.
Maté, de drank van topsporters
De afgelopen jaren is maté bovendien een populaire drank geworden bij sporters, vanwege zijn drainerende en antioxiderende eigenschappen en zijn boost-effect. Zo werden voetballers Lionel Messi, Antoine Griezmann en Paul Pogba ermee gezien langs de velden.
Zoals u begrijpt, is yerba maté een drank met talrijke gezondheidsvoordelen! Hij onderscheidt zich vooral door zijn drainerende en vochtafdrijvende eigenschappen. Ideaal om gemakkelijker afvalstoffen af te voeren! U kunt hem ook drinken als u op zoek bent naar een boost-effect of antioxidanten.