Adelgazar o perder peso con el mate: ¿es posible?
Entre los beneficios del mate, se suele citar su poder adelgazante. Según algunas fuentes, su consumo regular desencadenaría un verdadero efecto «saciante». Según un estudio japonés2, el mate aumentaría la sensación de saciedad y permitiría gestionar mejor el aporte calórico diario, por tanto, ayudaría indirectamente a perder peso. Pero ¿es esto suficiente para afirmar que el mate tiene un efecto en la pérdida de peso?
El mate y su poder drenante
La riqueza en antioxidantes y en cafeína confiere al mate propiedades drenantes. Ayudaría a eliminar más fácilmente y a combatir la retención de líquidos.
¿A qué se debe el supuesto efecto quemagrasas del mate?
El mate es una bebida termogénica, es decir, que acelera el metabolismo y facilita la quema de grasas por parte del cuerpo. ¿Cómo? Debido a su contenido en cafeína, cuyo efecto quemagrasas es bien conocido. Al pertenecer a la familia de las metilxantinas, la cafeína favorece el proceso de lipólisis, que consiste en la liberación de las grasas acumuladas. De este modo, contribuye a estimular el metabolismo. En Kusmi Tea, contamos con una amplia gama de tés a base de mate, como en las gamas Détox y Rituel. Hemos desarrollado dos recetas de tés para el bienestar, entre ellos Rituel Minceur, una mezcla de té verde y mate, enriquecida con extracto de té verde.
¡Descubra nuestro té silueta ahora mismo!
El mate: una bebida sin calorías
El consumo de mate no influye en su dieta ni en el peso marcado en la báscula, siempre que no se le añada azúcar. Y para disfrutar aún más, ¡no faltan las recetas!
Mate y deporte: ¿mejora del rendimiento deportivo?
El mate sería un gran aliado en el marco de la práctica de una actividad deportiva. Según un estudio estadounidense1 realizado en un grupo de ciclistas, beber una yerba mate antes y durante una actividad deportiva potencia la energía y acelera el metabolismo. Debido a su contenido en cafeína, la fatiga física se ralentiza y se estimula el rendimiento físico.
Nuestra receta detox con mate
¿Y si se preparara un té mate detox? Ideal para los días soleados, ¡esta receta de mate frío se prepara en 5 minutos! No olvide que las recetas no faltan.
- Ingredientes y material: 1 taza de agua hirviendo, ½ pomelo, 2 cucharadas de mate, 2 gotas de extracto de vainilla, 1 clavo de olor
- Deje infusionar 2 cucharadas de mate en su taza de agua hirviendo durante 15 minutos;
- Añada el clavo de olor y el extracto de vainilla durante la infusión;
- Cuele su té y añada el zumo del ½ pomelo;
- Mézclelo todo;
Para un efecto refrescante, añada unos cubitos de hielo ¡y listo!
¡Pruebe pronto esta receta de mate detox, fácil y rápida! Natural y tonificante, esta bebida le aportará el chute de boost necesario para su día.
Como habrá comprendido, las propiedades quemagrasas y adelgazantes de la yerba mate son indirectas. Beber mate con regularidad no le hará adelgazar ni perder peso en sentido estricto, pero le ayudará a eliminar más fácilmente debido a su contenido en cafeína y su riqueza en antioxidantes. Solo una alimentación sana y la práctica habitual de una actividad deportiva le permitirán alcanzar su objetivo de silueta.
Fuentes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22130241/
https://www.kusmitea.live/