Los buenos hábitos que debes adoptar para reforzar tus defensas inmunitarias y tu organismo
Refuerza tu inmunidad gracias a las vitaminas y los nutrientes
Todas las vitaminas son buenas para la salud. La vitamina C, por su parte, es un nutriente esencial para nuestro bienestar y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario y a la belleza de la piel. Estimula los linfocitos y la producción de anticuerpos. La vitamina C actúa así sobre las defensas naturales del organismo y por eso se recomienda especialmente en invierno. Para reforzar tus defensas inmunitarias, apuesta por la vitamina C y procura aportar una cantidad suficiente a tu organismo para fortalecerlo. ¡Nada mejor para estimular todo tu sistema inmunitario, junto con buenos hábitos alimentarios para cuidar tu salud!
Para ello, compón tu plato con alimentos frescos, ecológicos, de temporada, coloridos, que contengan vitamina C, plantas o activos beneficiosos para tus defensas e inmunidad.
Además de tu alimentación y con la llegada del otoño, entra en calor con nuestros tés verdes ecológicos.
Rico en antioxidantes, el té verde ecológico es, por ejemplo, un aliado perfecto para reforzar tu inmunidad, fortalecer tus defensas naturales y estimular tu sistema inmunitario. ¿Sabías que el té verde es el que más contiene? Gracias a sus antioxidantes (catequinas), el té verde ayuda a combatir la acción de los radicales libres y el envejecimiento prematuro del organismo. Incluso actuaría contra el desarrollo de ciertas enfermedades y mejora considerablemente el aspecto de tu piel.
Porque cuidarse, es ante todo darse un capricho, Kusmi Tea ha creado Rituel Défenses Immunitaires ecológico, un té verde ecológico rebosante de inventiva y especialmente diseñado para el bienestar y el buen funcionamiento de tu sistema inmunitario, tus defensas naturales y tu organismo. ¿El principio de esta cura de vitaminas? El té ecológico Défenses Immunitaires, diseñado para reforzar tu inmunidad y aportarle la dosis diaria adecuada de vitamina C. Una mezcla innovadora, pero no por ello menos deliciosa, gracias a sus exquisitas notas afrutadas de naranja, frutas tropicales y grosella negra. El té Défenses Immunitaires te ofrece la dosis diaria recomendada para llenarte de antioxidantes, estimular la producción de anticuerpos y multiplicar tu vitalidad, a razón de 3 tazas al día. Este té puede consumirse durante todo el año, pero se recomienda especialmente durante la temporada invernal, a menudo propicia para el desarrollo de bacterias y microbios, para reforzar tus defensas con una buena dosis de vitaminas.
La inmunidad también pasa por el deporte
¿Qué deporte? Da igual: muévete todo lo posible y sustituye el sedentarismo por actividad física, además de mantener una buena rutina alimentaria. Una caminata de 30 minutos, una sesión de yoga, un paseo en bicicleta, una sesión de HIIT de Sissy Mua… tú eliges. La OMS recomienda dedicar al menos entre 150 y 300 minutos semanales a una actividad de resistencia de intensidad moderada. ¡Tu sistema inmunitario te lo agradecerá!
Y sí, el deporte para la salud ya no es un mito, ya que permite reforzar el sistema inmunitario y las defensas. Según la OMS, la actividad física contribuye a «la prevención y el tratamiento de las enfermedades no transmisibles, reduce los síntomas de depresión y ansiedad y mejora el bienestar general». El deporte también permite reducir considerablemente el estrés y reforzar de forma duradera tu inmunidad.
Ya no tienes excusa: en la era de la digitalización, el deporte es accesible en todas partes, para todos y para todos los presupuestos. ¡Disfruta de una inmunidad reforzada!
Y para un sistema inmunitario de calidad, ¡elige bien tu té!
Para aprovechar al máximo todos los beneficios de un té o una infusión, y asegurarte de ofrecer lo mejor a tu cuerpo y a tu sistema inmunitario, te recomendamos optar por referencias ecológicas. Esta denominación garantiza numerosos controles de calidad durante la elaboración y producción de la bebida. Descubre nuestra gama ecológica y Made in Normandie. Estos consejos también se recomiendan para los alimentos, con el fin de mantener una alimentación variada y equilibrada.
El cuerpo está tan bien hecho que, si tu sistema inmunitario está demasiado debilitado y le faltan las vitaminas adecuadas, te enviará señales de cansancio. Por ejemplo, una ingesta insuficiente de vitamina C puede provocar agotamiento general. Por ello, la Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria Alimentaria recomienda una ingesta de 110 mg/día de vitamina C para un adulto. El té ecológico Défenses Immunitaires