Mit Mate abnehmen oder Gewicht verlieren: Ist das möglich?
Zu den Vorteilen von Mate wird häufig seine schlankmachende Wirkung gezählt. Einigen Quellen zufolge soll sein regelmäßiger Konsum einen echten „Appetitzügler“-Effekt auslösen. Laut einer japanischen Studie2 soll Mate das Sättigungsgefühl steigern und helfen, die tägliche Kalorienzufuhr besser zu steuern, und somit indirekt beim Abnehmen helfen. Reicht das jedoch aus, um zu sagen, dass Mate die Gewichtsabnahme beeinflusst?
Mate und seine entwässernde Wirkung
Der hohe Gehalt an Antioxidantien und Koffein verleiht Mate entwässernde Eigenschaften. Er soll helfen, leichter auszuscheiden und Wassereinlagerungen zu bekämpfen.
Worauf beruht die vermeintliche fettverbrennende Wirkung von Mate?
Mate ist ein thermogenes Getränk, das heißt, er beschleunigt den Stoffwechsel und erleichtert dem Körper die Fettverbrennung. Wie? Aufgrund seines Koffeingehalts, dessen fettverbrennende Wirkung gut bekannt ist. Koffein gehört zur Familie der Methylxanthine und fördert den Prozess der Lipolyse, bei dem Fettreserven abgebaut werden. So trägt es zur Anregung des Stoffwechsels bei. Bei Kusmi Tea bieten wir eine große Auswahl an Tees auf Mate-Basis, etwa in den Sortimenten Detox und Rituel. Wir haben zwei Gesundheits-Teerezepte entwickelt, darunter Rituel Minceur, eine Mischung aus grünem Tee und Mate, angereichert mit Grünteeextrakt.
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Mate: ein kalorienfreies Getränk
Der Konsum von Mate hat keinen Einfluss auf Ihre Ernährung oder das auf der Waage angezeigte Gewicht, sofern Sie keinen Zucker hinzufügen. Und für noch mehr Genuss gibt es zahlreiche Rezepte!
Mate und Sport: Verbesserung der sportlichen Leistung?
Mate könnte beim Sport ein Vorteil sein. Laut einer amerikanischen Studie1 mit einer Gruppe von Radfahrern steigert das Trinken von Yerba Mate vor und während sportlicher Betätigung die Energie und beschleunigt den Stoffwechsel. Aufgrund seines Koffeingehalts tritt körperliche Ermüdung später ein und die körperliche Leistungsfähigkeit wird angeregt.
Unser Detox-Rezept mit Mate
Wie wäre es mit einem Detox-Mate-Tee? Dieses Rezept für kalten Mate ist ideal für warme Tage und in 5 Minuten zubereitet! Vergessen Sie nicht, dass es zahlreiche Rezepte gibt.
- Zutaten und Zubehör: 1 Tasse kochendes Wasser, ½ Grapefruit, 2 Löffel Mate, 2 Tropfen Vanilleextrakt, 1 Gewürznelke
- 2 Löffel Mate 15 Minuten lang in Ihrer Tasse mit kochendem Wasser ziehen lassen;
- Die Gewürznelke und den Vanilleextrakt während des Ziehens hinzufügen;
- Ihren Tee filtern und den Saft der ½ Grapefruit hinzufügen;
- Alles vermischen;
Für einen Frischekick einige Eiswürfel hinzufügen, und fertig!
Probieren Sie schnell dieses einfache und schnelle Detox-Mate-Rezept! Natürlich und belebend verleiht Ihnen dieses Getränk den nötigen boost für Ihren Tag.
Wie Sie sehen, sind die fettverbrennenden und schlankmachenden Eigenschaften von Yerba Mate indirekt. Regelmäßiges Trinken von Mate lässt Sie nicht im eigentlichen Sinne abnehmen oder Gewicht verlieren, hilft Ihnen jedoch aufgrund seines Koffeingehalts und seines Reichtums an Antioxidantien, leichter auszuscheiden. Nur eine gesunde Ernährung und regelmäßige sportliche Betätigung ermöglichen es Ihnen, Ihr Schlankheitsziel zu erreichen.
Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22130241/
https://www.kusmitea.live/