Der Vorteil von Heißgetränken im Sommer
Wenn man Heißes trinkt, während es draußen bereits warm ist, sendet man ein strategisches Signal an den Körper. Da der Organismus diese neue Wärmequelle wahrnimmt, möchte er gegensteuern, damit die Körpertemperatur nicht zu stark ansteigt. Dazu produziert er vermehrt Schweiß. Dieses Schwitzen trägt zur Thermoregulation bei: Durch die Wärmeabgabe über die Haut sinkt die Körpertemperatur. Das Ergebnis: Das Heißgetränk erzeugt indirekt einen „Frische-Effekt“.
Umgekehrt signalisiert ein sehr kaltes Getränk dem Gehirn das genaue Gegenteil. In der Annahme, der Körper könnte auskühlen, stoppt der Organismus das Schwitzen, um die gespeicherte Körperwärme zu halten. Manchmal wird sogar zusätzliche Energie aufgewendet, um Wärme zu erzeugen und den Temperaturunterschied zwischen dem eisgekühlten Getränk und der Körpertemperatur (37 °C) auszugleichen. Das schmälert den unmittelbaren Nutzen kühler Getränke für den Körper – auch wenn wir Ihnen in puncto Erfrischungsgefühl und Geschmack natürlich weiterhin ans Herz legen, sich diesen Genuss zu gönnen!
Die Grenzen von Heißgetränken im Sommer
Wie bereits erklärt, regen Heißgetränke den Körper zum Schwitzen an. Das Problem dabei: Durch das Schwitzen verliert der Körper mehr Flüssigkeit. Wenn man Heißes trinkt, sollte man daher besonders regelmäßig trinken. Umso mehr, als Tee harntreibend wirkt, die Nierenfunktion anregt und die Ausscheidung fördert.
Was ist also im Sommer der beste Kompromiss für den Körper? Wahrscheinlich das Trinken von lauwarmen Getränken bei Raumtemperatur oder kühlen, aber nicht eiskalten Getränken. Je näher ein Getränk an der Körpertemperatur liegt, desto weniger Energie muss der Körper aufwenden, um seine Innentemperatur zu regulieren.
Welche Tees kann man im Sommer heiß trinken?
Tatsächlich kann man jeden Tee auch im Sommer heiß genießen, doch manche passen besonders gut zur sommerlichen Atmosphäre. Das gilt etwa für den marokkanischen Tee, den traditionellen Grüntee mit Minze, der vor Ort sowohl im Sommer als auch im Winter getrunken wird. Traditionell wird er in Teekannen aus Edelstahl oder Silber mit langem Ausguss auf einem passenden Tablett serviert. Darin lässt man puren Grüntee (den chinesischen „Gunpowder“) sowie einen Bund Minze ziehen, bevor er vor dem Servieren großzügig gesüßt wird. So fühlt man sich schon beim ersten Schluck wie in Marokko!
Weitere sommerliche Tee-Empfehlungen: der Bio-White Bellini mit Pfirsich- und Aprikosenaromen wie vom Marktstand, der Bio-Tropical White, der uns dank Mango und Passionsfrucht in die Tropen entführt, oder der exotische Blue Detox, eine Grüntee- und Maté-Mischung mit Ananasgeschmack.
Welche Kräuter- und Früchtetees kann man im Sommer heiß trinken?
Alle Kräuter- und Früchtetees von Kusmi sind nicht nur bio, sondern schmecken heiß genauso hervorragend wie eisgekühlt. Beginnen wir mit der Aqua-Kollektion: AquaExotica (Hibiskus-Mango-Früchtetee), AquaFrutti (Hibiskus-Gojibeeren-Früchtetee), AquaSummer (Hibiskus-, Pfirsich- und Aprikosen-Früchtetee) oder AquaRosa (Hibiskus-Rote-Früchte-Früchtetee).
Möchten Sie noch mehr entdecken? Gönnen Sie sich eine Auszeit mit dem Bio-Be Cool (Eisenkraut-Kräutertee), Feel Zen (Rooibos-Apfel-Melisse), Sweet Break (rote Früchte, Gebäck), Only Spices (Fenchel, Süßholz, Anis), Happy Mind (Kräutertee, Apfel) oder Only Night (Rooibos, Honeybush, Linde). Sie haben die Qual der Wahl!