Schwarzer Tee: ein natürliches Diuretikum
Doch was bedeutet eigentlich entwässernd bzw. diuretisch? Ein Diuretikum ist ein Stoff, der die Ausscheidung von Natrium (einem Mineralsalz) und Wasser über die Nieren anregt. Konkret unterstützen Diuretika den Körper dabei, mehr Wasser und Salz als üblich über den Urin auszuscheiden. Durch diese Salzausscheidung sinkt der Blutdruck, was dem Herz-Kreislauf-System zugutekommt. Zwar gelten verschiedene Lebensmittel als wirksame Diuretika (Artischocken, Spargel, Auberginen, Spinat ...), doch auch schwarzer Tee reiht sich dank Teein und Theobromin in diese Liste ein ... und ist viel einfacher zuzubereiten! Einfach ein paar Minuten ziehen lassen – und fertig!
Schwarzer Tee, eine Quelle der Feuchtigkeit
Viel zu viele von uns trinken immer noch nicht die 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag, die unser Körper braucht, um optimal zu funktionieren. Diese Menge variiert je nach körperlicher Anstrengung, Statur ... und Wetter! Über den Tag verteilt, besonders morgens nach dem Aufstehen oder nach dem Sport, ist es wichtig, den Körper zu rehydrieren, um die einwandfreie Funktion von Körper und Gehirn zu gewährleisten. Das Geheimnis, um mehr zu trinken: Ergänzen Sie Ihren täglichen Wasserkonsum einfach durch Tee – ob heiß oder eisgekühlt.
Wie kann schwarzer Tee entwässernd und gleichzeitig feuchtigkeitsspendend sein?
Ja, das ist möglich! Auch wenn es zunächst paradox klingen mag – dem Körper Flüssigkeit zuzuführen und gleichzeitig deren Ausscheidung zu fördern –, ergänzen sich beide Effekte perfekt. Durch das Trinken von schwarzem Tee erhält der Körper das Wasser, das er für seine Funktionen benötigt, und scheidet überschüssiges Wasser (mitsamt Giftstoffen!) wieder aus, sobald er es nicht mehr braucht.
Schwarzer Tee, eine Quelle der Feuchtigkeit
Viel zu viele von uns trinken immer noch nicht die 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag, die unser Körper braucht, um optimal zu funktionieren. Diese Menge variiert je nach körperlicher Anstrengung, Statur ... und Wetter! Über den Tag verteilt, besonders morgens nach dem Aufstehen oder nach dem Sport, ist es wichtig, den Körper zu rehydrieren, um die einwandfreie Funktion von Körper und Gehirn zu gewährleisten. Das Geheimnis, um mehr zu trinken: Ergänzen Sie Ihren täglichen Wasserkonsum einfach durch Tee – ob heiß oder eisgekühlt.
Schwarzer Tee gegen Wassereinlagerungen
Regelmäßig ausreichend Wasser oder schwarzen Tee zu trinken, hilft, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken. Bei – selbst leichter – Dehydration hält der Körper die verbleibende Flüssigkeit zurück und speichert das Wasser im Gewebe. Die Folge sind Wasseransammlungen und Schwellungen an verschiedenen Körperstellen (schwere Beine). Wenn sich Flüssigkeiten stauen, wird auch überschüssiges Fett vom Lymphsystem weniger leicht abtransportiert, was die Entstehung von Cellulite begünstigen kann.
Schwarzer Tee: ein Verbündeter beim Abnehmen?
Wir wollen keine Wunder versprechen, doch das Trinken von schwarzem Tee kann die Gewichtsabnahme unterstützen. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung fördert schwarzer Tee dank seiner Catechine (Polyphenole) und seines Teeingehalts die Flüssigkeitszufuhr und den Stoffwechsel. Mit kaum oder gar keinen Kalorien (das hängt natürlich davon ab, ob Sie ihn süßen!) kann schwarzer Tee auch helfen, Heißhungerattacken zu zügeln. Bereiten Sie sich bei Appetit einfach eine Tasse schwarzen Tee zu, statt zur Kekspackung zu greifen! Was haben wir beim Ausprobieren schon zu verlieren?
Die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee
Immer noch nicht überzeugt? Die Blätter des schwarzen Tees bieten zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Körper. Reich an Teein und L-Theanin, gilt er als natürliches Stimulans, während Kaffee und Koffein eher aufregend wirken. Durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien hilft er zudem, der Entstehung bestimmter Krankheiten und der vorzeitigen Zellalterung entgegenzuwirken. Man sagt ihm auch wohltuende Eigenschaften für die Verdauung und bei Magenbeschwerden nach.
Sie haben es verstanden: Bei Kusmi Tea sind wir echte Fans von schwarzem Tee. Eine Tasse schwarzer Tee unterstützt dank seiner entwässernden Eigenschaften die Ausscheidung. Für vollendeten Teegenuss setzen wir auf Bio-Teeblätter.